以弗所書6:10-17

10最後，你們要靠著主，依賴他的大能大力作剛強的人。

11要穿戴神所賜的全副軍裝，好抵擋魔鬼的詭計。

12因為我們的爭戰並不是對抗有血有肉的人，而是對抗那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空靈界的惡魔。

13所以，要拿起神所賜的全副軍裝，好在邪惡的日子能抵擋仇敵，並且完成了一切後還能站立得住。

14所以，要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡遮胸，

15又用和平的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。

16此外，要拿信德當作盾牌，用來撲滅那惡者一切燒著的箭。

17要戴上救恩的頭盔，拿著聖靈的寶劍—就是神的道。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。