以弗所書5:22-33

22作妻子的，你們要順服自己的丈夫，如同順服主。

23因為丈夫是妻子的頭，如同基督是教會的頭；他又是這身體的救主。

24教會怎樣順服基督，妻子也要怎樣凡事順服丈夫。

25作丈夫的，你們要愛自己的妻子，正如基督愛教會，為教會捨己，

26以水藉著道把教會洗淨，使她成為聖潔，

27好獻給自己，作榮耀的教會，毫無玷污、皺紋等類的缺陷，而是聖潔沒有瑕疵的。

28丈夫也應當照樣愛妻子，如同愛自己的身體；愛妻子就是愛自己了。

29從來沒有人恨惡自己的身體，總是保養愛惜，正像基督待教會一樣，

30因我們是他身體的肢體。

31「為這個緣故，人要離開父母，與妻子結合，二人成為一體。」

32這是極大的奧祕，而我是指基督和教會說的。

33然而，你們每個人都要愛妻子，如同愛自己一樣；妻子也要敬重她的丈夫。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。