希伯來書4:1-11

1所以，既然進入他安息的應許依舊存在，我們就該存畏懼的心，免得我們 中間有人似乎沒有得到安息。

2因為的確有福音傳給我們像傳給他們一樣；只是所聽見的道對他們無益，因為他們沒有以信心與所聽見的道配合。

3但我們已經信的人進入安息，正如神所說：「我在怒中起誓：他們斷不可進入我的安息！」其實造物之工，從創世以來已經完成了。 

4論到第七日，有一處說：「到第七日，神就歇了他一切工作。」

5又有一處說：「他們斷不可進入我的安息！」

6既有這安息保留著讓一些人進入，那些先前聽見福音的人，因不信從而不得進去，

7所以神多年後藉著大衛的書，又定了一天—「今日」，如以上所引的說：「今日，你們若聽他的話，就不可硬著心。」
8若是約書亞已使他們享了安息，後來神就不會再提別的日子了。

9這樣看來，另有一安息日的安息為神的子民保留著。

10因為那些進入安息的，也是歇了自己的工作，正如神歇了他的工作一樣。

11所以，我們務必竭力進入那安息，免得有人學了不順從而跌倒了。====================
靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。