耶利米哀歌5:1-14

1耶和華啊，求你顧念我們所遭遇的，留意看我們所受的凌辱。
2我們的產業歸陌生人，我們的房屋歸外邦人。
3我們是無父的孤兒，我們的母親如同寡婦。
4我們出銀錢才得水喝，我們的柴也是用錢買來的。
5我們被追趕，迫及頸項，疲乏卻不得歇息。
6我們束手投降埃及和亞述，為要得糧吃飽。
7我們的祖先犯罪，而今他們不在了，我們卻擔當他們的罪孽。
8奴僕轄制我們，無人救我們脫離他們的手。
9因曠野有刀劍，我們冒生命的危險才能得糧食。
10因饑荒的乾熱，我們的皮膚熱如火爐。
11他們在錫安玷污婦人，在猶大城鎮污辱少女。
12他們吊起領袖的手，使長老臉上無光。
13年輕人扛磨石，孩童背木柴而跌倒。
14城門口不再有老年人，年輕人也不再奏樂。 

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。