耶利米哀歌4:11-22

11耶和華發盡他的憤怒，傾倒他的烈怒，用火焚燒錫安，燒燬錫安的根基。
12地上的君王和世上的居民都不信敵人和仇敵竟能進入耶路撒冷的城門。
13這都因她先知的罪惡和祭司的罪孽，他們在城中流了義人的血。
14他們如盲人在街上徘徊，又被血玷污，以致人不敢摸他們的衣服。
15人向他們喊著：「你這不潔淨的，走開！走開！走開！不要摸我！」他們逃走流浪的時候，列國中有人說：「他們不可再寄居此地。」

16耶和華親自趕散他們，不再眷顧他們；不看重祭司，也不厚待長老。
17我們的眼目徒然仰望幫助，以致失明，我們從瞭望臺所守望的，竟是一個不能救人的國！
18仇敵追逐我們的腳蹤，使我們不敢在自己的街上行走。我們的結局臨近，日子已滿，我們的結局已經來到。
19追趕我們的比空中的鷹更快；他們在山上追逼我們，在曠野埋伏，等候我們。
20耶和華的受膏者是我們鼻中的氣，被抓到他們的坑裏，論到他，我們曾說：「我們必在他蔭下，在列國中存活。」
21住烏斯地的以東啊，儘管歡喜快樂，苦杯必傳到你那裏；你要喝醉，裸露自己。
22錫安哪，你罪孽的懲罰已經結束，耶和華必不再使你被擄去。以東啊，耶和華必懲罰你的罪孽，揭露你的罪惡。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。