撒母耳記上21:1-9

1大衛到了挪伯的亞希米勒祭司那裏，亞希米勒戰戰兢兢地出來迎接他，對他說：「你為甚麼獨自一人，沒有人跟隨你呢？」

2大衛對亞希米勒祭司說：「王吩咐我一件事，對我說：『我差遣你，吩咐你的這件事，不可讓任何人知道。』因此我已告訴一些僕人到某處去。

3現在你手中有甚麼？請你給我五個餅或是可以找到的食物。」

4祭司對大衛說：「我手中沒有普通的餅，只有聖餅，只能給沒有親近婦人的年輕人。」

5大衛回答祭司說：「我們確實沒有親近婦人，如同往常我出征的時候一樣。平常行路，僕人的身體都還分別為聖，何況今日豈不更使自己分別為聖嗎？」

6祭司拿聖餅給他，因為在那裏沒有別的餅，只有那從耶和華面前撤下的供餅，就是換上熱餅的日子取下來的。
7當日，有掃羅的一個臣僕在那裏，他留在耶和華的面前，名叫多益，是以東人，作掃羅的畜牧長。
8大衛對亞希米勒說：「你手中有沒有槍或刀？因為王的事緊急，連刀劍兵器我都沒有帶。」

9祭司說：「你在以拉谷所殺的非利士人歌利亞的那刀，看哪，裹在布中，放在以弗得後邊。你若要可以拿去，除此以外，再沒有別的了。」大衛說：「沒有甚麼可以跟它比的了！請你給我。」

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。