詩篇38:1-22

1耶和華啊，求你不要在怒中責備我，不要在烈怒中懲罰我！
2因為你的箭射入我身，你的手壓住我。
3因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。
4我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。
5因我的愚昧，我的傷發臭流膿。
6我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。
7我滿腰灼熱，我的肉無一完全。
8我被壓碎，身心虛弱；因心裏痛苦，我就呻吟。
9主啊，我的心願都在你面前，我的嘆息不向你隱瞞。
10我心顫慄，體力衰微，眼中無光。
11我遭遇災病，良朋密友都袖手旁觀，我的親戚本家也遠遠站立。
12那尋索我命的設下羅網，那想要害我的口出惡言，整日思想詭計。
13但我如聾子聽不見，像啞巴不能開口。
14我如聽不見的人，無法用口答辯。
15耶和華啊，我仰望你！主－我的神啊，你必應允我！
16我曾說：「恐怕他們向我誇耀，我失腳的時候，他們向我誇口。」
17我就要跌倒，我的痛苦常在我面前。
18我要承認我的罪孽，要因我的罪憂愁。
19但我的仇敵又活潑又強壯，無理恨我的增多了。
20以惡報善的與我作對，但我追求良善。
21耶和華啊，求你不要撇棄我！我的神啊，求你不要遠離我！
22拯救我的主啊，求你快快幫助我！

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。