創世記32:21-32

21於是禮物在他前面過去了；那夜，雅各在營中住宿。 

22他夜間起來，帶著兩個妻子，兩個婢女和十一個孩子，過了雅博渡口。23他帶著他們，送他們過河，他所有的一切也都過去，

24只剩下雅各一人。有一個人來和他摔跤，直到黎明。

25那人見自己勝不過他，就摸了他的大腿窩一下。雅各的大腿窩就在和那人摔跤的時候扭了。

26那人說：「天快亮了，讓我走吧！」雅各說：「你不給我祝福，我就不讓你走。」

27那人說：「你叫甚麼名字？」他說：「雅各。」

28那人說：「你的名字不要再叫雅各，要叫以色列，因為你與神和人較力，都得勝了。」

29雅各問他說：「請告訴我你的名字。」那人說：「何必問我的名字呢？」於是他在那裏為雅各祝福。

30雅各就給那地方起名叫毗努伊勒 ，說：「我面對面見了神，我的性命仍得保全。」

31太陽剛出來的時候，雅各經過毗努伊勒，他的大腿就瘸了。

32因此，以色列人不吃大腿窩的筋，直到今日，因為那人摸了雅各大腿窩的筋。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。