創世記31:36-42

36於是雅各發怒，斥責拉班。雅各對拉班說：「我有甚麼過犯，有甚麼罪惡，你竟這樣火速地追我？

37你搜遍了我一切的物件，你找到甚麼呢？可以放在你我弟兄面前，叫他們在我們兩個之間評評理。

38我在你那裏這二十年，你的母綿羊、母山羊沒有掉過胎。你羊群中的公綿羊，我沒有吃過；

39被野獸撕裂的，我沒有帶來給你，是我自己賠償的。無論是白日被偷的，或是黑夜被偷的，你都從我手中索取。

40我常常白日受盡炎熱，黑夜受盡寒霜，不得合眼入睡。

41我這二十年在你家裏，為你兩個女兒服事了你十四年，為你的羊群服事了你六年，你卻十次更改我的工資。

42若不是我父親以撒所敬畏的神，就是亞伯拉罕的神與我同在，你如今必定打發我空手而去。神看見我的苦情和我手的辛勞，就在昨夜責備了你。」

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。