創世記6:1-10

1當人開始在地面上增多、又生女兒的時候，

2神的兒子們看見人的女子美貌，就隨意挑選，娶來為妻。

3耶和華說：「人既屬乎血氣，我的靈就不永遠住在他裏面；然而他的年歲還可到一百二十年。」

4那時候有巨人在地上，後來也有；神的兒子們和人的女子們交合，生了孩子。那些人就是古代的勇士，有名的人物。
5耶和華見人在地上罪大惡極，終日心裏所想的盡都是惡事，

6耶和華就因造人在地上感到遺憾，心中憂傷。

7耶和華說：「我要把所造的人和走獸，爬行動物，以及天空的飛鳥，都從地面上除滅，因為我造了他們感到遺憾。」

8只有挪亞在耶和華眼前蒙恩。

9這是挪亞的後代。挪亞是個義人，在他的世代中是個完全人。挪亞與神同行。

10挪亞生了三個兒子，就是閃、含和雅弗。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。