創世記4:1-15

1那人和他妻子夏娃同房，夏娃就懷孕，生了該隱 ，她說：「我靠耶和華得了一個男的。」

2她又生了該隱的弟弟亞伯。亞伯是牧羊的；該隱是耕地的。

3過了一些日子，該隱拿地裏的出產為供物獻給耶和華；

4亞伯也把他羊群中頭生的和羊的脂肪獻上。耶和華看中了亞伯和他的供物，

5卻看不中該隱和他的供物。該隱就非常生氣，沉下臉來。

6耶和華對該隱說：「你為甚麼生氣呢？你為甚麼沉下臉來呢？

7你若做得對，豈不仰起頭來嗎？你若做得不對，罪就伏在門前。它想要控制你，你卻要制伏它。」
8該隱與他弟弟亞伯說話 。 二人正在田間時，該隱起來攻擊他弟弟亞伯，把他殺了。

9耶和華對該隱說：「你弟弟亞伯在哪裏？」他說：「我不知道！我豈是看守我弟弟的嗎？」

10耶和華說：「你做了甚麼事呢？你弟弟血的聲音從地裏向我哀號。

11現在你必從這地受詛咒，這地開了口，從你手裏接受你弟弟的血。

12你耕種土地，它不再給你效力；你必流離飄蕩在地上。」

13該隱對耶和華說：「我的懲罰太重，過於我所能承當的。

14看哪，今日你趕我離開這塊土地，不能見你的面；我必流離飄蕩在地上，凡遇見我的必殺我。」

15耶和華對他說：「既然如此 ，凡殺該隱的，必遭報七倍。」耶和華就給該隱立一個記號，免得人遇見他就殺他。

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。