約伯記10:1-12

1「我厭惡自己的性命，任由我述說自己的苦情；因心裏苦惱，我要說話。

2我對神說，不要定我有罪，要指示我，你為何與我爭辯？
3你手所造的，你又欺壓，又藐視，卻光照惡人的計謀。這事你以為美嗎？
4你的眼豈是肉眼？你察看豈像人察看嗎？
5你的日子豈像人的日子，你的年歲豈像壯士的年歲，
6你就追問我的罪孽，尋察我的罪過嗎？
7其實，你知道我沒有行惡，也無人能施行拯救，脫離你的手。
8你的手塑造我，造了我，但我整個人卻要一起被你吞滅。
9求你記得，你製造我如泥土，你還要使我歸回塵土嗎？
10你不是倒出我來好像奶，使我凝結如同奶酪嗎？
11你以皮和肉給我穿上，用骨與筋把我聯結起來。
12你將生命和慈愛賜給我，你也眷顧保全我的靈。
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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。