士師記13:1-14

1以色列人又行耶和華眼中看為惡的事，耶和華將他們交在非利士人手中四十年。
2那時，有一個但支派的瑣拉人，名叫瑪挪亞。他的妻子不懷孕，不生育。

3耶和華的使者向那婦人顯現，對她說：「看哪，以前你不懷孕，不生育，如今你必懷孕生一個兒子。

4現在你要謹慎，清酒烈酒都不可喝，任何不潔之物都不可吃，

5看哪，你必懷孕，生一個兒子。不可用剃刀剃他的頭，因為這孩子一出母胎就歸給神作拿細耳人。他必開始拯救以色列脫離非利士人的手。」

6那婦人來對丈夫說：「有一個神人到我這裏來，他的容貌如神使者的容貌，非常可畏。我沒有問他從哪裏來，他也沒有把他的名字告訴我。

7他對我說：『看哪，你要懷孕，生一個兒子 。現在，清酒烈酒都不可喝，任何不潔之物都不可吃，因為這孩子從出母胎一直到死的那一天，要歸給神作拿細耳人。』」
8瑪挪亞祈求耶和華說：「主啊，求你再差遣那神人到我們這裏來，指示我們對這將要生的孩子該怎樣作。」

9神垂聽了瑪挪亞的聲音。那婦人坐在田間的時候，神的使者又到她那裏，但是她的丈夫瑪挪亞沒有同她在一起。

10婦人急忙跑去告訴丈夫，對他說：「看哪，那日到我這裏來的人又向我顯現了。」

11瑪挪亞起來，跟隨他的妻子來到那人那裏，對他說：「你就是跟這婦人說話的那個人嗎？」他說：「是我。」

12瑪挪亞說：「現在，願你的話應驗！這孩子該如何管教呢？他當做甚麼呢？」

13耶和華的使者對瑪挪亞說：「我告訴這婦人的一切事，她都要遵守。

14葡萄樹所結的不可吃，清酒烈酒都不可喝，任何不潔之物也不可吃。凡我所吩咐的，她都當遵守。」

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靈修步驟建議

1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理

2.反覆閱讀經文範圍三次以上

3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱

4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒

5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念

6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。