士師記5:19-31

19「君王都來爭戰；那時迦南諸王在米吉多水旁的他納爭戰，卻得不到擄掠的銀錢。
20星宿從天上爭戰，從它們的軌道攻擊西西拉。

21基順的急流沖走他們，古老的急流，基順的急流。我的靈啊，努力前進！
22「那時馬蹄踢踏，壯馬奔馳飛騰。
23「耶和華的使者說：『要詛咒米羅斯，重重詛咒其中的居民，因為他們不來幫助耶和華，不來幫助耶和華攻擊壯士。』
24「願基尼人希百的妻子雅億比眾婦人多得福氣，比帳棚中的婦人更蒙福祉。
25西西拉求水，雅億給他奶，用貴重的碗裝乳酪給他。
26雅億左手拿著帳棚的橛子，右手拿著工匠的錘子，擊打西西拉，打碎他的頭，打破穿透他的太陽穴。
27西西拉在她腳下曲身，仆倒，躺臥，在她腳下曲身，仆倒；他在哪裏曲身，就在哪裏仆倒，死亡。
28「西西拉的母親從窗戶裏往外觀看，她在窗格子中哀號：『他的戰車為何遲遲未歸？他的車輪為何走得那麼慢呢？』
29她聰明的宮女回答她，她也自言自語說：
30『或許他們得了戰利品而分，每個壯士得了一兩個女子？西西拉得了彩衣為擄物，
得了繡花的彩衣為掠物，這兩面繡花的彩衣，披在頸項上作為戰利品。』
31「耶和華啊，願你的仇敵都這樣滅亡！願愛你的人如太陽上升，大發光輝！」
於是這地太平四十年。 

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靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。