詩篇22:1-21

1我的神，我的神，為甚麼離棄我？為甚麼遠離不救我，不聽我的呻吟？
2我的神啊，我白日呼求，你不應允；夜間呼求，也不得安寧。
3但你是神聖的，用以色列的讚美為寶座。
4我們的祖宗倚靠你；他們倚靠你，你解救他們。
5他們哀求你，就蒙解救；他們倚靠你，就不羞愧。
6但我是蟲，不是人，被眾人羞辱，被百姓藐視。
7凡看見我的都嗤笑我；他們撇嘴搖頭：
8「他把自己交託給耶和華，讓耶和華救他吧！耶和華既喜愛他，可以搭救他吧！」
9但你是叫我出母腹的，我在母懷裏，你就使我有倚靠的心。
10我自出母胎就交在你手裏，自我出母腹，你就是我的神。
11求你不要遠離我！因為災難臨頭，無人幫助。
12許多公牛環繞我，巴珊大力的公牛四面圍困我。
13牠們向我張口，好像獵食吼叫的獅子。

14我如水被倒出，我的骨頭都脫了節，我的心如蠟，在我裏面熔化。
15我的精力枯乾，如同瓦片，我的舌頭緊貼上顎。你將我安置在死灰中。
16犬類圍著我，惡黨環繞我；他們扎了我的手、我的腳。
17我數遍我的骨頭；他們瞪著眼看我。
18他們分我的外衣，為我的內衣抽籤。
19耶和華啊，求你不要遠離我！我的救主啊，求你快來幫助我！
20求你救我的性命脫離刀劍，使我僅有的脫離犬類，
21求你救我脫離獅子的口；你已經應允我，使我脫離野牛的角。====================
靈修步驟建議
1.禱告祈求聖靈引導我們進入真理
2.反覆閱讀經文範圍三次以上
3.用悟性（理性）去理解經文主要大綱
4.找出這段經文有關神屬性、神作為、或人物榜樣、提醒
5.邊禱告邊領受神透過這段經文要給你的一句話、想法、意念
6.為這一句話領受，跟神感謝禱告。